自分のために自由に時間やお金を使えるようになった世代の方々に向けて、生涯の趣味として、山登りを楽しむために役立つノウハウと、新しい気づきのきっかけになるエッセンスを詰め込む一冊です。疲れにくい歩き方やストレッチやトレーニング、食事の摂り方など、体との向き合い方を重点的に解説します。※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。