ヤセたい！　ラクに走りたい！　レースでタイム更新！と、走る目的は人それぞれ。また、暖かくなってきたこの季節、外に出て運動したい、ランニングにトライしてみようかな、なんて人も多いのではないでしょうか。そこで、ビギナーから幅広いランナーを応援する月刊誌『ランニング・スタイル』では、これまでの中で、とくに人気の高かった巻頭特集をギュッと凝縮して、お得な一冊にまとめました！　また、本誌『ランニング・スタイル』で長期にわたって続いた人気連載「教えて！　ウチヤマ先生！」から、ランナーからの質問をピックアップ、ウチヤマ先生がランにまつわる、さまざまな疑問に答えてくれています！※本誌は過去の『ランニング・スタイル』にて掲載された特集・連載をもとに構成しています。※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。