HSPに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる……そんなことありませんか？　それはきっと、あなたが責任感の強いまじめでやさしい人だから。でも、そのやさしさを、もう少し自分に向けてあげませんか？「他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないのだろう？」「何か悪いことが起こると、自分のせいだと思ってしまう……」そんなあなたの心を、この本はきっと軽くしてくれます。