全米200万部突破の『あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself』待望の第２弾！今の人生に満足できず、自分を変えたいと心から願っているあなたへ。本書は、そんなあなたのためのワークブックだ。ややこしい技術や難しい理論はいっさい必要なし。この本の質問に答え、自分と周囲を見つめなおせば、あなたも自分自身を変え、面倒な事態を解消し、思いどおりの人生を謳歌できる----『あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself』の著者が、自分をよりよく変えるための実践法を、ワークブック形式で惜しみなく伝授。老若男女問わず、さまざまな問題から逃れ、毎日を心穏やかに過ごし、人生を謳歌したいと願うすべての人必読の1冊！