120万部突破シリーズ最新刊!目標設定、リラックス、集中、イメージ、感情コントロール…“しなやかなメンタル”を今日からつくる68の習慣。めざせ、ビジネスアスリート!ビジネスもスポーツも心の使い方は同じです。最高のパフォーマンスを発揮するために、今すぐ使えるメンタルのコツ、教えます。PART.1 メンタルのコツ編CHAPTER 1 セルフアウェアネス 〜自分に気づくコツCHAPTER 2 目標設定のコツCHAPTER 3 リラックスのコツCHAPTER 4 集中力のコツCHAPTER 5 イメージのコツCHAPTER 6 セルフトーク 〜自分と対話するコツCHAPTER 7 理想のパフォーマンスを生み出すメンタルのコツCHAPTER 8 感情をコントロールするコツPART.2 メンタルマネジメントってなんだろう?