あたらしい自分にめぐりあうためのささやかな習慣を始めてみませんか？読むだけで癒やされ、変わっていく自分を実感できます！PART1　ささやかな幸せに気づくPART2　最高の毎日をつくりあげるPART3　すこやかな自分に出会うPART4　美しい心で人生に向き合う＊時間の箱をつくる＊他の人と比べない＊旅に出る＊過去のわたしに向き合う＊手をのばして誰かにふれる …etc.女性のためのマインドフルネス！