オーストラリアで放送され、話題になったテレビ番組をもとにつくられた本。ポジティブ心理学の成果を活用して、20〜60代の男女８人を実際に幸福にしてしまおうという企画だ。８人の参加者がどのように幸福になっていったかを追って読んでいきながら、あなたも８つのステップで幸福になれる。