武術研究の第一人者・甲野善紀とスポーツトレーニングの革命児・松村卓による、かつてない革新的な「身体の使い方」を提唱する対談。古武術の世界から日本人の身体性について発言してきた甲野氏と、元陸上100メートルのスプリンターで「骨ストレッチ」を開発し短距離の若きホープ桐生選手の指導で知られる松村氏が、日本人が伝統的な身体の使い方を失っていることに警告を発するとともに、誰でも実践できる、心地よく楽な身体の使い方を指南する。