朝に弱いと、一日のスタートから上手くいきません。時間に追われ、出勤にあわて、仕事であせります。一日中時間に追われるので、気持ちの余裕もなく、ストレスがつのります。これが「たまなこと」でなく、生活習慣になっているとすれば、快適でない日々が続いていることになります。あなたの人生にとって大損です。こうしたことは、朝早く起きる習慣がつくと、改善します。「でも、朝に弱いから、だめ」と諦めることはありません。本書で「朝に強い人」になる、日々の改善方法を紹介します。時間にも、気持ちにも余裕があり、朝から活動的で、シャキッとしている「朝に強い人」になるアドバイスの本。