実際、「人間関係」にはストレスや怒りを感じることも多く、イライラや不満や腹立ちが収まらないことがあります。でも、自分の感情をコントロールできずに、突然ある時、「キレて」しまっても、自分が不利になるだけです。といって、ただ我慢しているだけでは、ストレスはなくならないし、イライラした自分の気持ちは収まらない。それでは、どうしたらいいか。モタ先生が、本書で、自分の感情をうまく整理し、発散させて、「キレずにすむ」日々の工夫や方法を、７３項目にわたってアドバイスします。もう、相手がなんと言っても、「どっーてことない」気持ちになります。