著者名:
島本美由紀 | |
がんばらない! らくして糖質オフ!全部電子レンジで、絶品やせごはんが完成!近年、「糖質オフダイエット」が人気です。カロリーを抑えるダイエットでは、食事量を減らす必要がありましたが、糖質オフダイエットは、糖質の少ない食材を選ぶだけなので簡単!ただし、急激に糖質を制限すると逆効果です。リバウンドやモチベーションの低下につながってしまうので、糖質は適度に取りつつ、ゆる〜く控えるだけでOK!ダイエットを成功させたいなら、がんばりすぎないのが一番なんです!!この本では、糖質量をちょっぴり控え、電子レンジでラクして、忙しい方でもムリなく、手早く、簡単につくれる糖質オフレシピを紹介しています。つくりおきもできるので、ぜひ、ゆる〜くチャレンジしてみてください。【PART1】 みんな大好き! お肉のおかず【PART2】 栄養まんてん! 魚介のおかず【PART3】 がっつり食べたい! 主食ごはん【PART4】 スピード勝負! 副菜サブおかず【PART5】 満足度アップ! 満腹おかずスープ【PART6】 罪悪感ゼロ! 太らないデザート
話で読む | 巻で読む |