力の消失ではなく“最適化”「力まない」ことは「力の消失」ではない。動かす部分と動かさない部分を分け、適切にコントロールすることだ。それによってラクに動け、最大の力が伝わる。意外と気づけない「コロンブスの卵」的発想！武術、スポーツ、芸事はもちろん、日常動作でも使える。空前絶後の「脱力講座」、いざ開講！「月刊秘伝」の好評連載が遂に書籍化!!身体操作の極意は、武術身法にあり！一瞬で読者を「脱力」に導く(!?)イラストが盛り沢山！写真解説で誰でもすぐにコツを掴める！