瞑想すれば何でもできる精神世界という宇宙へつながる扉が開く「精神世界」といったところで漠然としすぎている。本質的には「自分の精神性を高める世界」であるはずだ。ファッション的な精神世界から一歩踏み込むためには瞑想法が必要だ。ところが「瞑想法」というのも漠然としすぎている。瞑想にも上達度合いがあるはずだ。はっきりとした判断基準のある、クリヤーな瞑想法が必要だ。そう述べる成瀬師が修行の末に到達したのは、系観瞑想法というオリジナル技法だった。日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春が、その瞑想テクニックを存分に語る。奇才・角川春樹氏との特別対談も収録！