あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？インド伝統医学で運動能力を伸ばす！ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？誰もがどれかに当てはまる３つのタイプ！それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！「私の競技人生はこれで変わった。　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、　パフォーマンスアップを生むんです。」世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざと たけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!!