「自分は自分」と心から思える、世界一やさしい「HSP入門書」「人と会った後は、ドッと疲れる。。」「相手に気を遣いすぎて、自分の意見が言えない」「何気ないひと言に、どうしようもなく傷つくときがある」「ちょっとした物音が気になる……私って神経質?」そう悩むのは、HSP(ひといちばい敏感な人)だからかもしれません。最近よく耳にする「HSP」。5人に1人が持つ気質のことで、自覚せずに抱え込み、悩んでいる人も多いのです。本書の著者は、人気育児マンガ家の高野優さん。大雑把で天真爛漫。その一方で、「気にしすぎ」「考えすぎ」「心配しすぎ」の「〜しすぎ」三連発! このチグハグな性格、いったい何?そんな積年の悩みを解決してくれたのが、3年前に出会った「HSP」の概念でした。ナゾが解けた驚きやよろこびを綴ったエッセイマンガ『HSP! 自分のトリセツ』は、たちまち話題に。「ずっと抱えていたモヤモヤが、ストンと腑に落ちた」「自分を許せるようになった」共感や安堵の声が多数寄せられました。読者から寄せられた「もっと知りたい! 」とのリクエストにおこたえして、この度、パワーアップした入門書の決定版を発刊することになりました。HSP道を追究した高野さんは、今回、先生役に大変身。「HSP」とわかったその先の生き方を、医師監修の正しい知識と、ユーモアたっぷりのアイデアで導きます!HSPのスペシャリスト・明橋大二医師との対談や、読者からの悩み相談にこたえるQ&Aコーナーも収録。自分の気質を理解して、自分にぴったりな人付き合いの方法・働き方を見つけませんか?「疲弊する日々は、もうおしまい。思いっきり深呼吸できる世界に飛び出そう! 」読み終わる頃には、ありのままの自分が好きになり、自分らしく生きる勇気をもらえる一冊です。