前倒ししてやってしまえば、明日がきっとラクになるはず。そう考えても、明日は明日の用事がきっと出てきます。だったら、明日やるべきことは今日やらない、と決めてしまうのもひとつの手。「何にもすることがない」という時間を自分にプレゼントしてあげるのもいいものです。新たに習慣をつくるだけでなく、「これ、本当に必要？」と考えて、「やめてみる」ことも時に効果的です。足し算、引き算しながら、自分だけの習慣をアップデートする。だから何歳になっても「おへそづくり」は楽しいのです。（編集ディレクター／一田憲子）スペシャルインタビュー｜篠原ともえさんの「好き」を形にするためのとことん準備するおへそ【第１章】清潔のおへそ田中ナオミさん（建築家）細川亜衣さん（料理家）内田彩仍さん（スタイリスト）【第２章】おやつのおへそ馬田草織さん（編集者、ポルトガル料理研究家）下川宏道さん（「ヒーミー」デザイナー）福岡光里さん（陶芸家）【第３章】やめて、減らすおへそ堀井美香さん（フリーアナウンサー）津田晴美さん（「クインテッセンス」主宰）笠井奈津子さん（栄養士、健康経営アドバイザー）松尾たいこさん（イラストレーター、アーティスト）「暮らしのおへそラジオ」が始まりました