やるべきこと、やりたいことを自分で選別しよう。求めず、期待せず、依存せず、気にせず――。人生のハンドルを自分で握り、他人に振り回されない生き方。マイペースを取り戻すための手法を提案します。第一章　求めない・ただ無為自然で生きればいい・今のいいところが五つ挙がれば人生は十分幸せ・他人に自分の理想を求めない　ほか第二章　期待しない・一緒にいるのがつらいと直感したら無理をしない・守るべきゾーンは自らの意識のバリア・命かけてまでする仕事はこの世にない・「いいね！」の数を気にしない　ほか第三章　依存しない・子どもの学びの時間を奪わない・忘れっぽい自分が嫌という気持ちを手放す・死後の希望を書いたらすべて手放す　ほか第四章　気にしない・メールの大半はしばらく放っておく・情にほだされない・一〇五歳で大往生された日野原重明先生の言葉・人生、上りは必死でも、下りは穏やかに　ほか