「一生懸命練習しているのに上達しない……」「ボイトレしても声が出ない、疲れる……」それは、身体の状態が不安定であることが原因かもしれません。本書では、身体や声のパワーアップにつながるトレーニングと、力みや硬さの緩和につながるメンテナンスを組み込んだ1 週間の手軽なメニューを、目的別にご紹介！　自分に合った集中メニューを実践することで、伸び悩みを解決します。著者は、本シリーズのロングセラー『ボイストレーニングと身体の使い方編』の北條加奈先生。今ある身体を使いやすく整えることで、歌唱のパフォーマンスを上げるお勧めの1冊です！