●からだをもっとシンプルに使う●癖から解放される●楽器を自分のからだのように自由に操る演奏家にとって演奏や練習の妨げになる「癖」。よかれと思って身につけてきた姿勢や動きが、実は障害になっているかも。手放し方を学んで、からだへの負担を減らせば、練習した分だけ上達できるようになる。癖から自由になってシンプルな自分になる！■この本を読むとこんなことができるように……・演奏中／演奏後の首、肩甲骨周辺、肘、手首、親指の付け根、腰、膝、すね、ふくらはぎ、足首周辺の違和感を軽減する・腕の重さで弾く（重量奏法・重力奏法）ことが可能になる・重心が降りるようになる・お腹で支えることができるようになる・スケール（上行／下行）が楽に弾けるようになる・オクターブや和音が弾きやすくなる・跳躍が楽に弾けるようになる・フォルティッシモがよく響くようになる・小指が使いやすくなる・腕を交叉させて弾くのが楽になる・トリルやトレモロが楽に弾けるようになる