※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。変化の波をじょうずに乗り切る。更年期からの女性の健康。私たち女性の心と体は、変化の真っただ中にあります。だるさやホットフラッシュなどの症状が起こったり、体力の低下を実感したり、心のアップダウンが激しくなったり……。今回の特集は、そんなあれこれの原因と対策を知るための一冊。今までにない変化という大きな波を上手に乗りこなし、心身ともに健やかな毎日を送るための知恵を身につけましょう。失われる女性ホルモン。あなたの選択を支える基礎知識。「健診」や「検診」、受けていますか？定期的なチェックが体を守る。特別寄稿・東 直子私の「物語」50代以降は誰でも骨折の可能性が。始めよう、骨を強くする食生活。運動が苦手な人ほど試してください。簡単エクササイズでフレイルを防ぐ。つらい手指のこわばり、しびれ。あきらめないで、予防と対策。身近な人も悩んでいるかも。男性更年期について学ぼう。してもしなくても幸せ、が理想。大人のリアル性生活白書。実はトラブル多発地帯！？デリケートゾーンの悩みに答えます。全身の病気を引き起こす、口腔内の健康について考える。認知症は予防できる。脳の老化を補う「会話」とは？楽しく快適に使い続けられる！進化する健康アイテム20。