「自分のことは自分でする」「夕食は好きなものを食べよう」「長寿遺伝子を活性化させましょう」「“長寿ダイエット”で体重を落とそう」「寝たきり、転倒を防ぐ運動、お教えします」目・耳よし、会話もハッキリ、階段もスタスタ。御年88歳の現役医師が自ら元気に実践中の39の生活習慣を伝授。らくらくと平均寿命を越えて、まだまだまだ一緒に走りましょう！※2015年11月時点