「日本人の3人に1人が高血圧」という時代。脳卒中や心不全、動脈硬化など突然死を引き起こす「サイレントキラー」と呼ばれている高血圧は、薬を飲んでもなかなか治らないと思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、日常生活の中で少しずつ工夫をするだけで、薬を飲まなくても正常値まで下げられるのです。27年間、毎日24時間自身の血圧を測り続けている名医が、誰でも簡単にできる血圧を下げる生活習慣を伝授します。この本を読めば、きっとあなたも「降圧ワールド」の仲間入り。【プロフィール】渡辺尚彦（わたなべ よしひこ）東女子医科大学　東医療センター内科准教授　医学博士1952 千葉県生まれ、1978 聖マリアンナ医科大学医学部卒業、1984 聖マリアンナ医科大学　大学院博士課程修了1995 ミネソタ大学 時間生物学研究所客員助教授高血圧などの循環器病が専門。1987年8月から現在に至るまで、連続携帯型血圧計を装着し、24時間血圧を測定している。「渡辺式合谷指圧」や「渡辺式手足ユラユラ・ブラブラ運動」など、誰にでもできる降圧法を開発。楽しくわかりやすい指導で、訪れる患者は後を絶たない。高血圧の名医として、メディアに多数出演中。