どこでも、気軽にできる"美腰エクササイズ"ならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!! 料理＆ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。 【目次】１　基本のエクササイズその１　ＳＨＩＮＯのキレイの源「腰回し」２　ハッピーの法則その１　１日のリズムを大切に３　パーツ別エクササイズその１　上半身編４　ハッピーの法則その２　ＳＨＩＮＯはたくさん食べる！５　基本のエクササイズその２　骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ４種６　ハッピーの法則その３　生徒さんとの長いお付き合いが自慢！７　パーツ別エクササイズその２　おなか?脚?足首編８　ハッピーの法則その４　美腰を通しての「自分探し」