著作累計70万部突破！カリスマ管理栄養士が、みんな大好きな「定番メニュー」を徹底比較！おうちごはん、外食、コンビニ食、スイーツ、ドリンク……全１３６品網羅！楽しみながらクイズに答える――それだけで、太らない食べ方のコツが身につき、自然と「やせ体質」に変わります！◇晩ごはんはこの「お肉定食」で決まり！　ハンバーグ定食 or チキンカツ定食◇おうちでも外食でも、大人気の麺対決！　うどん or パスタ◇大人も子どもも大好き！　「おうち中華」の主役対決　酢豚 or 青椒肉絲◇コンビニスイーツを食べるなら？　エクレア or レアチーズケーキ◇意外にヘルシーなハンバーガーは？ 焼肉ライスバーガー or 照り焼きバーガー◇ヨーグルトは飲む？　食べる？　飲むヨーグルト or ヨーグルトなどなど、おいしく食べて、楽しくやせるコツ満載！