読むほどに「心と体」が軽くなる！　上手な気分転換の方法、前向きに生きるヒントがつまっています！　〜こんな人は、ぜひ読んでください！〜　☆期待に応えようとがんばりすぎてしまう人　☆つい自分と他人を比べてイジイジしてしまう人　☆完璧主義でストレスをためがちな人　☆プレゼンや会議で臆せず発表したい人　☆子育て中で「自分の時間がない」とカリカリしている人　☆人間関係、恋愛関係で悩みを抱えている人　……リラックスであなたの人生が変わる！