「いつのまにか10キロ減」「ウエストがマイナス20センチ」――無理も我慢もいらない、でも確実にシェイプアップできる魔法のダイエットを紹介します！「気持ち」が変われば「体」が変わる！　驚きの効果が手に入る本。