腸内細菌を味方にすれば病気を防ぐ！　老けない体になる！　腸から始めるボトムアップ健康術！　腸は、植物の消化を助け、ビタミン産生や、幸せを感じる神経伝達物質を合成し、免疫の70％を担っている、生きるために欠かすことのできないもっとも大切な臓器です。私たちは脳からの指令によって動かされていると思いがちですが、実際は腸が隠れた司令塔であり、健康で元気に過ごせるかどうかも、腸管、さらには腸内細菌がカギを握っているということです。●第1章 「腸」が秘めている「底力」　●第2章 すべての始まりは腸だった　●第3章 腸内細菌が万能薬になる日　●第4章 命の色「赤」がもたらす健康の極意　●第5章 「長生き」と「健康的な生活」の間のバランス　●第6章 「健康寿命」を延ばす強固な「土台」