著者名:
田中いずみ | |
「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。【目次】(1) エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう!(2) 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット(3) ファッション&アイテムでより楽しく!エアロビの基礎&約束基本編 ステップレッスン実践編 プログラムレッスン
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