中島デコの「マクロビオティックはじめてレシピ」第2弾！　毎日の食卓にも役立つおかずのレシピ満載。幼稚園や学校のお弁当から、会社、仕事場弁当まで！　海、田んぼ、お花見、運動会、シチュエーション別ピクニックランチも収録。