日本人の死因第４位を占める脳卒中（脳出血・脳梗塞）。毎年約１１万人の尊い命を失う脳出血・脳梗塞の原因となる高血圧、動脈硬化の、今日からすぐにでき、効果の高い方法を厳選紹介。脳卒中を防ぐには、血圧を下げ、血管を丈夫にすることが必須。血圧をぐっと下げ、血液サラサラ、血管の詰まりも解消する、レシピ、簡単動作、日常生活の鉄壁の知恵が満載。《本書の内容》■Ｐａｒｔ１／脳出血と脳梗塞を知る■Ｐａｒｔ２／しなやかな血管とサラサラ血液を作る食材■Ｐａｒｔ３／高血圧を改善する簡単動作■Ｐａｒｔ４／ある日突然おそう恐怖、クモ膜下出血■Ｐａｒｔ５／いざというときのための救急術