骨格筋評論家・バズーカ岡田氏が日本男女の「ボディメイクの悩み」に熱く答える！筋トレ民、ダイエット民のバイブル誕生！筋トレ民・ダイエット民の悩みにガチ回答！ 体が変われば、心が、そして人生が変わる!!「低脂肪・低炭水化物の食事に切り替えたが、腹が減ってくじけそう」「ポッコリお腹だけ出た体、短期間でお腹を割る方法はありますか？」「脚ヤセしたいけど、スクワットは脚にすぐ筋肉がつくからやりたくない」「ベンチプレスで100kgを挙げて一人前らしいですが、できません」「マシントレの基本『10回×３セット』では、成果を感じられないのですが…」ほかにも、「リバウンド」「三日坊主」「忙しい」「ジムに行けずに不安」…などなど。筋トレやダイエットでつまずく、大人たちの悩みを、日本柔道全日本男子チーム体力強化部門長にして、現役ボディビルダーの“バズーカ岡田”こと岡田隆（日本体育大学准教授）が解決！　具体的な方法を教えるだけでなく、筋トレやダイエットでくじけそうな気持ちを奮い立たせます。体を鍛えることは、心を鍛えること。鍛えることで人生は変わる！　読めば読むほど、モチベーションがアップする“読む筋トレ”本です！