映画『ＺＥＮ』のテーマとなった道元の「禅の教え」がわかる本。他人の評価に振り回されてします、思い通りにいかないことばかりでイライラする、周りの人とつい衝突してしまう……そんな「人生の悩み」をすべて解消する禅の３０話。