血糖値が下がる! 1分間スクワット
作品紹介: ダイエットをしたい、血糖値が気になる……でもつらい食事制限は続かないし、運動習慣もない……。そんな人に最適なのが「1分間スクワット」。やり方は簡単、お腹いっぱい食べられる糖質オフ食に、食後すぐの「1分間スクワット」を取り入れるだけ。特別な器具もいらず、広い場所も不要。ジムに通う手間もありません! 本誌では、運動習慣のない人でも取り入れやすいスクワットの正しいやり方と、スクワットのスゴイ効果を分かりやすく解説します。 ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
疲れない体をつくる最高の食事術 | 統合失調症あるいは精神分裂病 精神医学の虚実 | 「内臓脂肪がスッキリ落ちる」にいいこと超大全 |