自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
作品紹介: 東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、人生は輝き出す。頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にしてあげてください。マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。 ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
安心して、死ぬために 〜幸福なまま旅立ちたいと思っているあなたへ〜 | 今という一瞬に、一生の幸せがある | 自分を好きになる練習 |