作品紹介：

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。体の中から若くなる、カンタン健康習慣。頭も体も健康でいたいなら。楽しく正しく、歩きさえすればOK！元気は日々のルーティンから。きれいなあの人の健康メソッド。無意識に“浅呼吸”になっているから。正しい呼吸で自然治癒力を高める。毎日の食から体の中をデトックス。ウー・ウェンさんに教わる食養生。実は、病は口からやってくる！？日々の口腔ケアが健康への近道。ストレッチと筋トレを毎日交互に！1日ひとつだけの運動習慣。つらいトレーニングも努力も無用。疲れ知らずの姿勢の作り方。懐かしい思い出が脳を刺激する！？「回想の力」で脳を健やかに保つ。その一杯は体にとって、毒？ 薬？お酒を長く楽しむための新知識。消えないモヤモヤや今どきストレス、気づいた時から自由になる方法。不眠、イライラ、食欲不振…。女性の悩みに応える健康情報。

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