作品紹介：

登山中、膝痛に悩まされることはありませんか。あなたのその膝痛、具体的にはどこが痛みますか。痛む部位によって膝痛を分類し、痛みのメカニズムを解説し、膝痛を予防する筋トレやストレッチのほか、登山中に痛くなったときの対処法も紹介。あなたの膝痛を解決します!◎特集「よくわかる! 登山の膝痛解決法」多くの人が悩みを抱える、登山中の膝の痛み。痛みが出る部位ごとに分類した上で、膝痛が起こるメカニズムを解説します。膝痛を予防する筋トレやストレッチ、歩き方のコツから、テーピングやグッズを使ってより快適に歩く方法まで、幅広く紹介します。[1章]“膝痛”はなぜ起こる?・膝痛の典型的な3つの例を紹介・膝痛を改善するために・膝痛は「登山力」でもカバーできる!・山で膝が痛くなったときの対処法[2章]登山の膝痛はこれで治す!・筋力強化のトレーニング・膝痛緩和のストレッチ・山での正しい歩き方[3章]もっと快適に歩く・テーピングで膝の痛みを解決!・膝痛解決グッズの賢い選び方!◎第2特集「快適に使い続けるための山道具メンテナンス　レインウェア&ダウン製品編」本格的に使い始めるその前に、装備の手入れをしてみませんか。少しの手間で、シーズンを快適&安全に過ごせる、そんなメンテナンステクニックを紹介します。・ウェアから始める山道具のメンテナンス・レインウェアのメンテナンス・撥水加工専門サービス!?「ドロップルーフ」に迫る・ダウン製品のメンテナンス・高機能アンダーウェア&ベースレイヤーのメンテナンスQ&A・何が違う?どう選ぶ?登山ウェア専用洗剤・加工剤の世界◎特別企画「名物団子を味わう　春のハイキングガイド」[ルポ]茶屋天国・高尾山で団子三昧の山旅へ[ガイド]山麓、山腹、山頂で!名物団子が食べられる山ガイド栃木県 太平山と太平だんご／埼玉県 宝登山と黄金団子／東京都 御岳山と御岳だんご／神奈川県 大山と四色だんご／山梨県 天上山とたぬき団子、うさぎ団子／静岡県 小笠山と厄除団子／愛知県 鳳来寺山と五平だんご／福井県 足羽山と石びきそばだんご／兵庫県 書写山と書写だんご※別冊付録「トレッキングポールのABC」は電子版にはつきません。

※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。