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2024/02/21
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100%ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ305 家トレーニング完全ガイド
著者名:晋遊舎
権利元:晋遊舎(雑誌)
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作品紹介:

ぽっこりお腹を今すぐどうにかしたい人、必見!ジムに通わずに痩せる「家トレ」の最新入門書「ビールっ腹をなんとかしたい……」「最近『太った?』と言われた!」「でも、ジムに行くのは恥ずかしい……!」外出自粛などでなかなか運動することができず、運動不足を痛感している方のために、ジムに通わずに自宅で痩せる=「家トレーニング」をテーマにした誰でも始められるトレーニングの入門書を作っちゃいました。巻頭特集「人気ダンベルランキング10」。第一特集「自宅ジム化ガイド」。第二特集「筋トレグッズランキング」。第三特集「最強家トレーニングメニュー」。第四特集「糖質制限食で無理なく痩せる!」。他にも話題のフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」の小特集など、無理なく痩せるためのアイディアが盛りだくさん!



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