作品紹介：

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ秋冬シーズンに役立つノウハウ満載！●巻頭特集トレイルランの心・技・体を整える「コンディショニングの新常識」総合力の高いランナーを目指すなら、走る＋αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。４つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。（１）食＆カラダづくり（２）疲労回復＆リカバリー（３）トラブル解決（４）100マイルチェンレジ●海外を走ろう！UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか

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