健康2024年4月春号
作品紹介: 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。春の不調やゆらぎも怖くない「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる!季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように。【巻頭インタビュー】松本明子さん「腸活パワーで、30代より今が元気です!」【大特集】ゆらぎ世代こそ「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる!●Part1 小林弘幸先生 自律神経の名医が教える、体調が劇的によくなる「眠る技術」●Part2 最高の睡眠は「腸活」で手に入れる!●Part3 更年期のゆらぎをととのえ筋肉をつける 「フェムケアちょこトレ」●Part4 長友佑都選手の専属シェフ「超回復めし」で疲労に負けない! 【特集】●石原新菜先生 更年期は「温活」で乗り切る!4つのポイント●糖尿病 高血圧 心疾患 認知症にも!「コーヒー」でやせる!病気を防ぐ!●88歳現役医師・帯津良一先生 「年をとる」のが怖くなくなるヒント●イケメン人気メンタルドクターが教える 疲れやイライラがスーッと消える、魔法の習慣●節約になる! 春野菜で糖質オフごはん●イヴルルド遙華さん 春の「開運」アドバイス ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
ひとりごはん 今夜は♪やきとり |