こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
作品紹介: 「今夜も眠れない…」「また夜中に目が覚めた…」不眠で人生、損していませんか?●ホルモンを整える「目玉ポーズ」●一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」●脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」今日からできる「3つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう! ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
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