裏もも伸ばしでマイナス10歳!1日1分から始める悩み別パーソナルトレーニング
作品紹介: 若さをあきらめていませんか?ぽっこりお腹、げっそりデコルテ、疲れやすい体、痛む節々……年齢に応じて女性の悩みはさまざま。そんな悩みを解決するのが、骨盤を支える裏ももの筋肉なんです。本書では、基本の裏もも伸ばし+セレクトできる悩み別トレーニングで、あなただけのパーソナルトレーニングが完成。一度覚えれば一生使えて、取り戻したい若さが手に入ります。著者は、3万人を若返らせたカリスマパーソナルトレーナー、谷けいじ氏。トレーナー本人による実践動画付きです。若さの先には「やりたいことができる人生」があります!あなたが「求める若さ」を本書で手に入れてください。 ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
12歳までの最強ストレッチ | 12歳までの最強トレーニング |