「老脳」と心の癒し方
作品紹介: 「老脳」とは脳本来の活動力を失いつつある状態の脳。造語。脳内物質的に言えば、セロトニン・メラトニン・オキシトシンなど分泌が低下している状態。肉体的にはからだのだるさや重さなどを感じたりする。原因はパソコン・スマホ・不眠やストレスなど、現代人の環境にある。「老脳」とは、年齢ではなく脳内物質の在り方といえる。この状態が続くと最悪の場合、うつ病を引き起こす。本書はセロトニン研究の第一人者が「老脳」にならないための具体的な方法を解説。元気な「若脳」になる。 ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
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