1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する
作品紹介: PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?PART2ひざ痛は99%完治する・ひざには体重の3〜8倍の重みがかかっている・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう・筋力トレーニングには気をつけようPART3ひざ痛はセルフケアで十分治せる?・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正・ひざ痛は歩いて治す!正しい歩き方を身につける・体への負担が小さい座り方を身に着けるPART4Q&A ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書 | しびれは99%完治する | 関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた! |