夢がかなう! 魔法の眠り
作品紹介: 「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。本書は脳のメカニズムにも触れながら、眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。 ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |
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