作品紹介：

長友佑都の体幹論「固めるよりも、緩めることの方が大事です」 長友式「走れるカラダを作る」体幹メニュー５アスリートの体幹論 入江陵介（競泳）「意識していなかった筋肉を使えるようになった」／ 佐藤優香（トライアスロン）「身体の軸を中心に走れるようになりました」／右代啓祐（十種競技）「体幹が働くポジションを理解するのが重要」／安間佐千（フリークライミング）「実戦の中でこそ体幹は磨かれると思う」／川口ゆい（バレエ）「バレエの軸は体をニュートラルにしてくれる」錦織圭とシャラポワを教えたトレーナー中村豊の基礎講座 中村式３ステップ体幹トレーニング人気パーソナルトレーナーが本気で語る体幹とダイエット・体幹とダイエットのFAQ 箱根駅伝優勝!?　青山学院大学「コアトレーニングで速く＆強くなりました」トレーナー・中野ジェームズ修一が語る 疑心暗鬼からスタートした青学の選手たパーソナルトレーナーで正月太りを回避せよ!!24時間ジムに24時間密着してみた アスリートもハマっている「男ヨガ」は「鍛えるヨガ」 陸サーフィンで体幹トレが熱い!?　スーパーフードって何？辛酸なめ子のDVDエクササイズ 明日はどっちだ!?

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