無料会員登録
はじめての方へ
ご利用ガイド
やまだ書店からのお知らせ
無料タイトル
割引タイトル
久野譜也の作品一覧
6件中1-6表示
ダイエットに失敗してきたあなたに贈る サルコペニア肥満解消ダイエット□年齢30歳以上 □最近ダイエットがうまくいかない □リバウンドの経験あり □気がつくと猫背になっている □歩いていると…
健康遺伝子をオンにしよう！筑波大学の助教授であり、ベンチャー会社、株式会社つくばウエルネスリサーチ社長でもある著者は１９９６年から茨城県の大洋村で…
100歳まで動ける体になる「筋リハ」1日5分 筋肉×リハビリ で10年前の健康を取り戻すやせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!!80万人以上を若…
股関節の痛みをとると健康になる年齢を重ねると、股関節に痛みを感じる人が非常に多くなります。転倒→股関節を骨折→寝たきりという方も急増。歩くにも座るにも…
病気にならない 背筋と腹筋の鍛え方若さの秘訣は背筋と腹筋にある！ 姿勢がよくなり、メタボ＆サルコペニア肥満予防、スリムになるなど、いいことばかり。すぐに始…
スクワット◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い…