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水島広子の作品一覧
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なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ！晴れる本「ありのままの自分でいられる」「気持ちが軽くなる」など、驚くほどの変化がやってきます。本書で紹介する、「３つの考え方」を…
「いつも忙しい」がなくなる心の習慣世の中には、「本当は忙しいはずなのに、なぜか余裕がある人」もいれば、「それほど忙しくないのに、いつもバタバタ焦っている人…
自分でできる対人関係療法対人関係、なかでも配偶者や子ども、恋人、親友など、最も身近な人たちとの関係は心の健康に大きな影響力をもつ。本書で紹介する…
対人関係療法で改善する 夫婦・パートナー関係夫婦・パートナー関係は、悪くすればストレスのもととなって病気の発症につながり、うまくいけば病気からの回復を支える力になる…
対人関係療法でなおす うつ病 病気の理解から対処法、ケアのポイントまで著者は日本の対人関係療法の第一人者。本書は、症例・テーマ別に対人関係療法で対応していくシリーズの第一弾。まず最初の一冊で…
対人関係療法でなおす 気分変調性障害 自分の「うつ」は性格の問題だと思っている人へ次のような気持ち・悩みで、日常生活に辛い思いをしていませんか？「自分は人間としてどこか欠けていると思う」「他の人は苦しい…
対人関係療法でなおす 社交不安障害 自分の中の「社会恐怖」とどう向き合うかあがり症、対人恐怖、赤面症、極度の引っ込み思案……など、人付き合いの面で強い恐怖心や不安を抱き、それが当人の社会生活に支…
対人関係療法でなおす 双極性障害 躁うつ病への対人関係・社会リズム療法《対人関係療法でなおすシリーズ》の３冊目。「双極性障害」（＝「躁うつ病」）とは、気分の高揚とうつ状態とが繰り返し訪れる病…
対人関係療法でなおす トラウマ・PTSD 問題と障害の正しい理解から対処法、接し方のポイントまでシリーズ第５弾。「トラウマ（心的外傷）」という言葉は今や日常語として、「私にはトラウマがあって」などと話す場面も珍しくあ…
部下をもつ人の職場の人間関係職場の悩みの多くは人間関係のこと。つまり、人間関係のコツをつかみ、その質を高めることができれば、ストレスの少ないやりがい…