かつて「自然と幸せになれる社会」だった日本は、今や「自然と不幸になる社会」なのかもしれない。では、このような社会で不幸にならないために、私たちは何をすべきなのか？そのキーワードが、「続ける」ということだ。今の時代、「続ける習慣」を身につけることが、人生の崖っぷちで踏みとどまるためには絶対不可欠なのだ！かつて、「続けられない」ことでさんざん苦労し、「続ける」ことで人生を立てなおしてきた著者が、自身の体験談を紹介しながら「続ける」ことの意義、効果、効能を紹介する。