生きづらさから解消される魔法のルール。「今、世界はかつてない時代に突入している。SNSとやらのおかげで世界中の誰とでもつながる事が可能になり、見たくないもの知りたくない事まで可視化されるようになってしまった。つながっているのに、それはどこか空虚で苦しい。いつも誰かの視線を気にし他人と比べ、つながらなければという強迫観念にかられる」――そんな時代が生んだストレス、不寛容のなかで生きづらさを感じる私たちに孤独を愛する著者が送るのは「自分をまるごと愛する」というメッセージ。「自己を見つめ、どんな時に喜び、悲しみ、苦しみ、嫉妬し、不安を感じるか。それらすべてを受け入れ、赦し、愛することで、他人を理解し共感できるようになる。他人を気にせず、許容できることで生きづらさが解消されるのだ」年を重ね、社会に適合しようとするにつれ失ってしまう、自分らしさ。その自分らしさを取り戻すことこそ、豊かな人生が待っている。いつからでも、今からでも決して遅くはない、“自分らしい人生”を送る魔法のルールを実践しよう。（底本　2021年4月発行作品）