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『PHPくらしラク〜る♪』編集部（編）の作品一覧
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PHPからだスマイル2021年1月号 老けない人の最強！食事術「からだスマイル」は、今号で創刊2周年！！ 第1特集では最新の研究をもとに、“老けない”食べ物と食べ方をたくさん紹介しま…
PHPからだスマイル2021年2月号 「血管」の力で命を守る！心筋梗塞、脳梗塞、脳出血・・・・・・。突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。血管が若返れば、さらに免疫…
PHPからだスマイル2021年3月号 「免疫力」でウイルスに勝つ！病気になりやすい人、なりにくい人。いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人・・・・・・。健康で長生きできるかどうかは、私た…
PHPからだスマイル2021年4月号 コロナ時代の新・健康習慣新型コロナウイルスが世界に蔓延し、私たちの暮らしは一変しました。ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど・・・…
PHPからだスマイル2021年5月号 「姿勢」と「呼吸」で強い体をつくる！マスク着用が日常になって、呼吸が浅くなったり、口呼吸になっている人が増えています。スマホやパソコンの使い過ぎはねこ背、カ…
PHPからだスマイル2021年6月号 万病のモト 脂肪をラクに減らす！新型コロナ禍で私たちの日常は大きく変化しましたが、体形も大きく変わっていませんか？ 本特集を読んで、コロナ太りを解消し、…
PHPからだスマイル2021年7月号 「自律神経」で10歳若返る！長引くコロナ自粛の影響で生じた心身の不調には「自律神経」が関係しているものも多いようです。生活習慣を見直して自律神経のバ…
PHPからだスマイル2021年8月号 脳の老化を防ぐ！一生ボケない習慣ひそかに進行する認知症の危険なサインを見逃していませんか？ 本特集で紹介する正しい知識をもち、適切な初期対応で、認知症の…
PHPからだスマイル2021年9月号 体も心も軽くなる 「疲れ」をスッキリとる！食欲がない・・・・・・。ぐっすり眠れない・・・・・・。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。…
PHPからだスマイル2021年10月号 血圧＆血糖値を自力で下げる！「血圧や血糖値が高いので要注意」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。体質だからとあきらめていませんか？ じ…